Merhabalar bu yazımda "sağlıklı yaşam konulu bir metin yazınız kısaca" konulu bir metin yazacağım.
Sağlıklı yaşam hayatımızı en doğru biçimde sürdürebilmemiz için en önemli faktörlerden biridir hatta en önemlisi bile olabilir. Sağlıklı yaşamı biraz daha açacak olursak beslenme, uyku, spor ve benzeri kavramlar aklımıza gelir. Şimdi hepsinden madde madde bahsedelim;
Beslenme: Beslenme, hayatta kalabilmemiz için en önemli faktördür. Vücudumuzun çalışması için beslenmeye ihtiyacı vardır. Ama bazı beslenme şekilleri vücudumuza fayda yerine zarar verir ve ömrümüzü dahi kısaltabilir. Sadece beslenme yetmez, sağlıklı bir biçimde beslenmeliyiz. Sağlıklı beslenmeyi açarsak, Vücudumuzun ihtiyacı olan kadar ve düzenli öğünlerle yemeliyiz. Daha çok ev yapımı yemekleri yemeliyiz. Dışarıdan nasıl yapıldığını bilmediğimiz gıdaları tüketmek sağlığa zararlı olabilir.
Uyku: Uyku ise vücudumuzun ve beynimizin gün sonunda kendini dinlendirmek için yapılan bir eylemdir. Sağlıklı yaşam için uyku da olmazsa olmazlardan biridir. Tabi uykunun da detayları vardır. Sadece uyku deyip geçmemeliyiz. Düzenli uyku uyumalıyız. Bir gün geç yatıp bir gün erken kalkmak vücudumuza zararlıdır. Bir uyku düzenimiz olmalı ve yaşımıza göre uzmanlar tarafından tavsiye edilen saat kadar uyumak en iyisidir.
Spor: Sağlıklı yaşamın bir diğer kavramı ise spor yapmaktır. Vücudumuz hareketsiz kalırsa yediğimiz gıdalar vücudumuzda yağ oluşturur ve kilo alırız. Yediğimiz gıdaları düzenli bir şekilde eritip sindirebilmek için spor yapmak şarttır. Spor derken aletlerle şunlara bunlarla demiyoruz. Spor sadece aletle yapılmaz. Yürüyüş bile yapsak bir spordur ve vücudumuza bir kardır.
Bu yazımızda sağlıklı yaşamın 3 kavramından bahsetmiş olduk. Kısacası bu kavramlara açıkladığım biçimde uyarsak sağlıklı bir yaşam sürdürmemiz kolaylaşır.
İyi dersler...
Sağlıklı yaşam hayatımızı en doğru biçimde sürdürebilmemiz için en önemli faktörlerden biridir hatta en önemlisi bile olabilir. Sağlıklı yaşamı biraz daha açacak olursak beslenme, uyku, spor ve benzeri kavramlar aklımıza gelir. Şimdi hepsinden madde madde bahsedelim;
Beslenme: Beslenme, hayatta kalabilmemiz için en önemli faktördür. Vücudumuzun çalışması için beslenmeye ihtiyacı vardır. Ama bazı beslenme şekilleri vücudumuza fayda yerine zarar verir ve ömrümüzü dahi kısaltabilir. Sadece beslenme yetmez, sağlıklı bir biçimde beslenmeliyiz. Sağlıklı beslenmeyi açarsak, Vücudumuzun ihtiyacı olan kadar ve düzenli öğünlerle yemeliyiz. Daha çok ev yapımı yemekleri yemeliyiz. Dışarıdan nasıl yapıldığını bilmediğimiz gıdaları tüketmek sağlığa zararlı olabilir.
Uyku: Uyku ise vücudumuzun ve beynimizin gün sonunda kendini dinlendirmek için yapılan bir eylemdir. Sağlıklı yaşam için uyku da olmazsa olmazlardan biridir. Tabi uykunun da detayları vardır. Sadece uyku deyip geçmemeliyiz. Düzenli uyku uyumalıyız. Bir gün geç yatıp bir gün erken kalkmak vücudumuza zararlıdır. Bir uyku düzenimiz olmalı ve yaşımıza göre uzmanlar tarafından tavsiye edilen saat kadar uyumak en iyisidir.
Spor: Sağlıklı yaşamın bir diğer kavramı ise spor yapmaktır. Vücudumuz hareketsiz kalırsa yediğimiz gıdalar vücudumuzda yağ oluşturur ve kilo alırız. Yediğimiz gıdaları düzenli bir şekilde eritip sindirebilmek için spor yapmak şarttır. Spor derken aletlerle şunlara bunlarla demiyoruz. Spor sadece aletle yapılmaz. Yürüyüş bile yapsak bir spordur ve vücudumuza bir kardır.
Bu yazımızda sağlıklı yaşamın 3 kavramından bahsetmiş olduk. Kısacası bu kavramlara açıkladığım biçimde uyarsak sağlıklı bir yaşam sürdürmemiz kolaylaşır.
İyi dersler...
Emporri : ) kullandigim tema
YanıtlaSilteşekkür ederim.
Sil